所谓“腕管综合症”，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中受到压迫所产生的症状，主要会导致食指中指疼痛，麻木和拇指肌肉无力感。这种病症之所以迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，主要原因是现代人的生活方式急剧改变，愈来愈多的人每天长时间使用电脑。这些人多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节长期密集、反复和过度的活动，以致逐渐造成腕关节的麻痹和疼痛。

其他可能造成类似影响的职业如音乐家、教师、编辑记者，建筑设计师等，都是和频繁使用双手有关。据调查，女性是“腕管综合症”的最大受害者，其发病率比男性高三倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

当你发现双手有以下症状时，就需要多加注意：单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感受，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。

对于该病的预防，应着重于营造健康的工作环境和正确操作习惯，进行自我保护。例如，将个人座椅调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要坐或站立太久，坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环，打字时应正对电脑键盘，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度紧绷；键盘摆放的高度以及与人体平行距离应调整到一个感觉舒服自如的位置，每操作30分钟应暂停？会儿，让双手和眼睛作适当放松休息。

“腕管综合症”属于“累积性创伤失调”病症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板治疗，病情较重者可施行腕管切开术治疗。

附

　　腕管综合征的基本表现为：进行性手力减弱，手的活动笨拙；手正中神经分布区的感觉迟钝，有刺痛和麻木感；手的活动度增加或改变工种之后则症状加剧，休息几小时后症状可有所缓解；夜间疼痛比白昼为重。日久可致大鱼际肌群萎缩或拇指疲软乏力。
　　
　　腕管综合征采用中西医综合治疗较好：
（1）用石膏夹板固定腕关节于轻度背屈位1至2周，以使腕关节获得充分休息；夜间疼痛严重者，睡眠前也可用夹板固定，谨防腕部向掌侧屈曲。
（2）在医生指导下，于局部注射激素，常用“醋酸可的松”，可助消炎及镇痛。
（3）进行局部针刺或灸疗。
（4）中药外洗疗法，组方为：

　　当归15克（活血止疼）、闹羊花15克（镇痛）、川椒15克（杀虫祛浊）、透骨草15克（散风祛湿）、荨骨风15克（驱风活血）、伸筋草15克（祛风通络）、川续断15克（接续筋骨）、海桐皮15克（通行经络）。

水煎过滤后加黄酒外洗，每日2次，每次洗30分钟，也可湿敷，忌内服。

（5）对于患本病多年治疗又不理想者，应考虑手术治疗。
　　
　　当用手腕过久，不妨适当休息，以热水浸泡手腕，外用扶他林、曼秀雷敦磨擦膏或正骨水，可活血化瘀，修复劳损。