睡丹功一部功的所有内容我们已经学习完了。这里很有必要进行一个 总结，同时也要继续掌握一部功修炼过程中的一些要点，最后还要了 解一下二部功要学习哪些内容，适合什么样的人学习，以及哪些人可 以获得免费的传授。

首先，我们要回头再来重温一下一部功的相关重点。全息睡丹功，简 称睡丹功，它是我在十几年修行过程中的经验总结，是适合现代人修 行的一套气功健身术。在古代，修行不是每个人都有缘法的，一些人 心诚志坚，拜师寻道，历尽千辛万苦或许能寻到明师，得授真功，从 而一心一意，修炼成功。而现代，人们的生活水平相当的高，同时欲 望和贪念也越来越强，能懂的寻求大道，刻苦修行的人也越来越少。 根据佛家的说法，一个人今生的修行是上辈子未修完，一个真正成佛 的人需要经历几世甚至几十世的修行。今天，我们能有缘一起在气功 的世界里相知相遇，这都是与上辈子的修炼有不解之缘的！我们应当 珍惜！

老子曾说：上士闻道，勤而修之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，

哈哈大笑。不相信修行，我们就不会走到一起！但是相信的人又分 2

种，一种是上士之人，悟性高，勤修行，这样的人十分难得；另一种 就是我们中间的绝大部分人，心里虽相信，但是惰性较强，有时修， 有时惰。总是给自己找借口，不刻苦，不勤奋。

对照一下，你就不难发现，自己确实属于那绝大部分人中的一员。如 果你勤奋修行，勇猛精进，那何愁今生不能得道呢？

睡丹功一部功是万法难求的。

在 80 年代末期，一些气功师出来传功，种类繁多，五花八门，让人 眼花缭乱。各门各派，千千万万，使人不知道修什么才好。为什么会 出现这样的情况呢？难道那些气功师都是假冒伪劣吗？当然不是，主 要一个原因在于个体。也就是你自己。在面对上士，中士，下士这样 几类人的时候，你能根据个人所需进行传授吗？显然，当时为了普及 推广，是不可能这样做的！所以，气功师们传的都是低级的东西，强 身健体的东西，磨练心性的东西。你再怎么练，也还是在原地绕着弯 子，这就是为什么当时传了那么多人，却没有多少成功的原因所在。

而这其中，最最重要的就是磨练心性。为什么这样说呢？人的修行， 很大一部分是在和你自己的心性做斗争。这就是为什么古往今来，一 些伟人，大师或哲学家说“人最难战胜的就是自己”，“魔由心生”等

等~记得当时有一个气功大师出山传法，因为其一些“神迹”而使从

学者甚多，该大师说，传法可以，拜师也可以，但是谁能站桩连续四 个小时，我就收为徒也~在当时的情况下，面对一群普通的老百姓， 有几个能一次站桩四个小时的？经过一场考察下来，几百个人只有一 两个站下来了，这一两个也就成为百里挑一的弟子。后来的实践也证 明，这一两个的确成为了出类拔萃的人物。并非是其有多么深厚的底 子，而是硬凭坚定和顽强的意志撑了下来。这就是战胜了自己。也只 有这样的人才能有所成就！

说这一番话的意思已经十分明了，如果你连看完我这篇文章的耐心都 没有，那你趁早收起修行之心，回家好好做你应该做的事。修行是十 分艰苦的，没有耐心，信心，恒心，没有战胜自己的决心，那是不适 合修行的。

好在，咱们的睡丹功一部功是为了利己利他，即使你没有大愿心，你 只要坚持练习，自然会让你身体健康，开心快乐。到了二部功则必须 具有大愿心，大志愿，大精进心才可以修炼。 世俗的欲望是会使人迷失本性的，你在尘世有种种俗缘未了，那么就 继续你的尘世生活吧！

其次，我们再了解一些关于一部功修行时应当注意的事项。一部功的 内容相对比较简单！但是对于大家来说却也不见得容易。前面说了，

以前的气功师传功都是低层次的东西，是为了磨练你的心性，磨练的

好了，修高层次的东西就容易了。但是睡丹功却没有这么要求，一开 始就是十分高级的东西。为什么这么安排呢？

修行包括几种，炼精，炼气，炼神。大部分人修丹道都是从最基本的 开始，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。差不多都是这样 一个步骤。但是这个步骤十分的难，难在哪里呢？有些人炼精一辈子 还是那个样，还在那里炼精，根本不会进步。为什么？目标太遥远， 修行太困难也~炼精是个基本的，也是低级的东西。这里面有千古不 传的奥秘，炼神最高，为什么不一开始就炼神呢？最主要的原因还是 磨练心性。如果始终如一，勤修不懈，一步一步，自然是可以修成的。 如果三天打鱼两天晒网，那你只能炼一辈子的精了。这就是奥秘！ 那么可不可以从炼神开始呢？当然可以！咱们这个睡丹功就是从炼神 开始，一部功让你先炼神，然后再回过头来炼精化气，事实证明，容 易得多！但是这样的步骤并不是每个人都适合，所以咱们一开始也说 了，非有缘不传。这个缘，就包括你的悟性和心性。

练睡丹功比较难理解。因为在道家里面，是把睡觉当成一种魔的。叫 睡魔，是要在修行过程中战胜的，也就是达到不睡的目标。那睡丹功 怎么非要睡呢？咱们的睡大有讲究，刚开始睡，是让你睡得香；睡多 了开始不想睡，反而清爽；到后来可以整夜不睡，以炼功代替睡觉。 这就是炼神的一个过程。人之所以睡觉，是因为神疲，你的精神疲劳

了，所以要休息，让神有个喘息的时间。咱们开始就炼神，这个神休

息的时间越来越短，到后面，炼就是睡，自然神清气爽，达到不睡的 境界。这点在古代早已有之，并且是上乘天仙修行的法要，如《西游 记》说孙悟空，师兄弟都睡了，他却在那里存心数息，默默不停。孙 悟空是太乙金仙，有 72 般变化，他的睡觉其实就是炼功。书中多处 介绍，又如悟空说“老孙就是几日几夜不睡，也不曾打一个哈哈”等 等~睡仙功实为道教上乘修行之秘要。华山祖师陈抟老祖，世人称其 一睡经年，非睡，炼功也~

今有南云传东方睡功，世人特别是懒人以为至宝，百般求之~其实差 矣！说实在的，南云之东方睡功虽为道家正统，但是仍为低级之法。 为何？非其假也，而是不能传也！我曾苦修东方睡功一年余，其后断 断续续又练 2 年。直至忽一日，明白了睡功之关窍，才发觉，南云师 并未将真法传之！其目的，也不过是磨练心性耳。真法传之，必将使 世人以为道法简单，妄自尊大，更失我道家法统。

古人云，真传一句话，假传万卷书。开头以千言万语把低级的东西告 诉你，你如果修的勤奋，再把真东西以一两句话告诉你，点你一下， 你立刻便得道了。但是如果不这么做，一开始就把真东西点给你，你 永远也成功不了~为什么？知道了真的，高级的东西，就不屑去练低 级的功夫了！然而高级的东西必然是建立在低级功夫的基础之上的。

睡丹功的传功方式和大众不同，先传高级的东西，你能明白最好，不

能明白也可以健康身体，延年益寿。到了二部功，把真东西告诉你， 你去苦修，一边修一边就有收获。这是一个大不同，收获的东西很多， 因为安排合理。所以你会有大决心，越炼越爱，直至成功。

为什么一部功没有流行气功的那些磨练心性的东西呢？其实也是有 的，这里我们就要说说一部功的强化训练。

在一部功中，我们并没有要求你具体的功法练多少时间，要求什么环 境等等。主要一个目的就是，我们传的是高级的东西，你随便练就可 以强身健体，如果苦炼，就会有很大的收获，这一切都是靠自觉，能 自觉的就可以炼二部功，不能自觉的，咱们的缘分就到此为止了。这 实际上也是一个考察的过程，一个检验心性的过程。

如果你有愿心，意志坚定，你就天天按照下面的要求去做，苦练 3，

4 个月，再向我报告，如果练的好，免费传你二部功。

松通功结合呼吸功每日每次练习一个小时以上，连续练习半个月左 右；

无极桩每日早晚各一次，每次一个小时以上；

无极观光洗髓法，每日一次以上，每次一个小时以上；

无极采光聚能法，每日一次以上，每次一个小时以上； 无极密开天门法，每次练习一至两个小时以上，直至天门开。 不是说每个功每日都要炼，咱们传的时候说了，一个炼好了，下一个

可以不练。但是洗髓和聚能法却可以天天练，练的时候也可以结合无 极桩或者开天门的功~这样也是一样的！这就是我们的合理和科学性！ 不像有的功，传你那么多，让你不知道怎么安排怎么炼？总之，一天 最少 2 个小时以上的专项炼功就可以了。

平时练的少的，又很想练的，可以一年中抽出一天时间，强化训练一 下，可以起到意想不到的效果。后面的二部功就要求闭关修炼了，辟 谷，不睡等等。所以一两天的短期强化，相信大家是可以做到的。

在一部功的传功过程中，学习的人很多，但是能主动积极的与我交流， 向我报告炼功境况的却少之又少。这其实也是一个心性和悟性的检验 过程，我曾有过暗示，但是没有什么人能明白其中的关窍。咱们的功 叫全息睡丹功，是把全息技术和道家丹道结合在一起的。如果你没有 和我同吃同住，没有进行过心传，那你更应该多与我交流，尽可能的 掌握我的信息，与我相互沟通，这样，你便可以获得一些难以得到的

东西。

修行是和科学技术不同的，你没有这个观念，便无法得到真传。修行 中很多很多东西要靠老师给的。什么意思？就是一些气功师说的带功 给功。方法告诉你了，能不能练出东西来，一看你是否勤奋修炼了， 二就是要靠老师帮助你。这个是很关键的，在密宗的修行中，老师的 说法，灌顶以及心传是成功的一个重要步骤，十分十分的重要。在道 家丹道修行中也是同样的重要，很多东西要老师帮你，给你带，或者 把这个功给你。这很重要。可能你还不明白，但实际上这就是一个全 息技术，老师有的，具备的功能，你还没有，他教你，传你，然后给 你带一下，或者干脆直接给你，这是你苦修也不一定得到的。所以很 关键。这是秘中秘。如果我没有这个功能和技术，也没有这个水准， 那今天也不会在这里传功了。古时候的人不知道什么是全息，只知道 老师要给你，你就有了，得到了。实际上就是一个全息技术在里面起 作用。但是这个全息技术的基本要求是，老师和弟子可以达到以心交 流的地步，也就是心有灵犀。我想什么，你一下就知道了。用我们的 话来说，我把我的生物场发过去，你接收了，你就得到了。但是如果 你不明白，或者难以接收到我的这个场，那你就什么也得不到。这就 是心传口授的奥秘了。

我传一部功的时候特地给这个考验，看谁能明白道法的重要，谁能与

我及时的沟通和交流，谁能掌握我的全息生物场。这是个关节。懂得

了，二部功你就相当容易，不懂，那也没有关系，法不传有缘。缘分

仅此，也无甚遗憾。

最后，咱们再说说二部功要传的内容。一睡丹功第一步：场能沟通法

二睡丹功第二步：天人合一法 三睡丹功第三步：丹道周天法 四睡丹功第四步：金丹常转法

五睡丹功点传 1 天目加持法，2 中黄直透法，３借万物场能法，４组

场布气法

六别传秘法

１胎息法

２禅定法

３辟谷法

这是一个基本的传功目录，但是肯定还会变动。二部功最主要的是修 睡功，使睡眠逐渐减少，修到最后，可以一两个晚上不睡却也照旧精 神焕发。通丹道小周天，不是强行通，是很自然的通。并且能够使金 丹在体内常转，时刻不停。一天 24 小时都在转，都在炼功，实际上 你就获得了初级根基，每天这样不停的炼，谁也比不上你的进境。天

目开通，或者出现天眼境界所有的功能。能熟练使用借场技术，组场

布场。至于胎息，禅定，辟谷更始信手拈来，随心所欲。

这就是二部功要传的东西，期间可能会闭关 7 天或更多。所以要有 这个能闭关的条件。

二部功的修炼将非常困难，甚至会出现一些难以预测的危险，对德的 要求也更高。所以传时十分谨慎。传功的要求一是传有缘，二是传悟 性，三是传收费。关于这点，在社区中也明确过，请大家自行参阅相 关内容。

在一部功中，有许多是高层次的东西，比如采气这个部分，人家是采 气，咱们是采光。光的层次比气要高级的多，对于初学者来说，很容 易入门。另一个，咱们一直强调“无极”的重要性，你像无极采光聚 能，无极观光洗髓，无极密开天门，这些都是需要这个“无极”。那 么究竟什么是无极的本意呢？无极的层次究竟有多高呢？可以说，无 极就是道家修炼最终的一个境界，你像太极图，阴阳相抱，生生不息， 太极中间的分界线实际上就是无极。道家的世界观是天地混沌一片， 清气上升，浊气下降，始分为两仪，两仪分四象，四象生八卦，而八 卦始生天地万物。太极那个阴阳相抱的含义就是两仪，一阴一阳。而 无极就是天地混沌时的状态。对于修炼者来说，就是无我无天无地，

无万物，混混沌沌，也就是老子道德经所说：恍恍忽忽，杳杳冥冥。

故可知，无极是最高境界，无极是人生万物之初始状态。修行就是要 返璞归真，这个璞就是美玉未雕琢之前的状态，也就是人的初始本来。 所以我们要练无极，要达到无极，要回归无极~只有在无极的状态下， 我们才可能找到自己的本性，才可能明心见性，才可能返老还童，才 可能得道成功。

所以，大家要重视这个无极~刚开始修行的人很难体会这个无极的本 意，这个没有关系，我们有意识有目的的去练，去向这个目标前进， 这样就能够事半功倍。

无极一个很高的境界，所以也不是那么容易达到的境界，在一部功里 我们只要能做到杂念相对减少，能够收住心猿意马，使心性回归，存 心守意，时时不忘返观内心即可。随着功夫的进步，自然可以逐渐入 定，达到虚无的境界。

现在天气热，尤其是今年很多地方高温，怎么修炼睡功呢？有条件的， 你可以在空调的环境下修行，没有条件的，你也可以吹着电扇练习， 咱们没有太高的要求，只要注意不要感冒，伤风即可。我当初修行睡 功时，有意不开任何电器，就那样睡着，常常是汗出如雨，把席子， 木板床都湿透了，但是练到后来，自然不觉得热，反而心里升起一股 凉意，那是一种特别的清凉~估计是古人所说的：心静自然凉吧~

大家也许会奇怪，睡功睡功，为何在一部功里没有睡功的修习法门

呢？这里就要补充一个上乘睡仙功。大家在一部功的修行中可以照此

练习~

上乘功法是不着于相的，也就是归于无极~所以咱们这里还是讲这个！ 按照要求的睡姿，进行松通功和呼吸功的训练，约 10 分钟左右，要 使身体高度放松，没有一丝不适，这样才可以长时间的练下去。接着， 你可以练习无极观光洗髓法，直到你睡着，醒来时收功即可~这是一 种，另一种，结合无极采光聚能法进行，直至睡着，醒来时收功即可。 还有一种，是不做任何意念，高度放松，深度入静以后，若有若无的 意念下丹田，什么也不去想，使精神，肉体逐渐归于无极，醒来时收 功即可。按照这样三种方法，你会在刚开始时，越睡越香，有失眠的， 神经官能症的，均可不药而愈，随着体内元气的充足，精神渐佳，不 仅觉得神清气爽，还会使自己精力充沛，慢慢的便开始睡的少，一个 晚上即使睡几个小时，也不觉得困倦，反而精神极佳，如此练习越睡 越少，可以整晚不睡，以练代睡~

当然，这期间有个战睡魔，补阳神的过程，在二部功里会有介绍！但

是一部功的养生作用仅此而足矣！

在结合采光聚能训练时，必须要辨别自己的身体属性，以使阴阳平衡，

比如你喜寒怕热，可采月亮之精华，而你喜热畏寒，可多采太阳之精